如何预防青春痘呢？福州华研皮肤专科医生介绍：

 

　　1.正确的洗脸：很多年轻朋友都会害怕脸洗多了就会把宝贵的皮脂洗掉。事实上脸部的油脂无时无刻在分泌，根本不用担心会把油脂洗光光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又能够维持皮肤的光滑洁净。所以建议您只要摸摸鼻头，出油了就可以洗，新多洗个四五次即可。但应该简单的清洗，也就是以温水冲过让皮肤湿润后，再将洗面奶或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才再脸上轻抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮，肥皂或洗面奶的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。

 

　　2.做好防晒：系数过高的防晒乳液反而会增加肌肤的负担，导致青春痘的形成，所以比较好还是使用清爽型的防晒乳液，或是打洋伞穿外套等。

 

　　3.睡眠充足：睡不好的话别说长青春痘，就算健康的人脸色也会显得死沉，所以切忌熬夜，睡眠不但要足够，品质也要兼顾。

 

　　4.心情放轻松：紧张烦闷心情容易增加油脂的分泌，所以青春痘当然会长得更多啰。

 

　　5.注意患处皮肤清洁，养成良好的习惯，忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，比较好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅。