生活中要怎么预防青春痘的呢？_福州华研皮肤科祛痘中心

生活中要怎么预防青春痘的呢？

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　　青春痘是青春期常见的肌肤问题，几乎可以每个人在青春期都可能会产生不同程度的青春痘。许多朋友一直在懊恼青春痘总是挥之不去，其实他们只是我们生活中的细节还没做到位罢了，下面就是我们现在就来谈谈自己生活中应该要做的一些小细节。

　　保湿洗面奶可以用，化妆品不宜用。面部油脂分泌过多可用硫磺皂和生理盐水适当清洁。但是，有些严重的人如果用硫磺皂洗会对皮肤造成伤害。从某种意义上说，预防痤疮尤为重要，需要注意以下几个方面:

　　１、精神、心理影响因素很重要：不要因为染上青春痘就悲观，要乐观主义自信，坚持积优、合理的治疗。

　　2.饮食：注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、洋葱、大蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖、咖啡），少吃“发物”（如狗、羊肉等），可刺激皮脂腺肥大和增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。适当食用清凉的蔬菜和水果也可以预防过量服用后的胃病。

　　3、生活方面: 好的不要吸烟，不要喝浓茶和酒精，活动，发炎痤疮(如粉刺、脓肿)患者应少晒太阳，避免沙子，太冷、太热、太潮湿的地方也不利于痤疮。调节你的睡眠时间表，早睡早起来调节你的内分泌。

　　4.化妆品:尽量使用刺激性小的化妆品。

　　对于长有青春痘的朋友们，要注意自己的饮食以及生活环境，要时刻可以保持一个良好的心态，切记不要用刺激性的化妆品，面部油脂分泌如果没有过多可以用其他一些硫磺皂或者生理盐水。

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