痤疮严重的影响患者的美观，给患者带来心理的压力和不必要的麻烦，而且会影响患者的正常的生活和工作，如果长时间不注意护理工作也是很容易反复发作的。

　　原因一、频繁洗脸：

　　 好的洗脸方式是早晚各一次，频繁洗脸容易刺激皮脂腺的分泌功能，使肌肤外油内干，不正常的肌肤代谢会减缓痘印的消失。

　　原因二、不注重防晒：

　　当皮肤处于长痘痘的发炎期时，容易受到阳光影响产生色素沉积，从而出现痘印。

　　原因三、不要随便挤痘痘：

　　挤痘痘感染风险高，很容易留下痘印、痘痕、痘坑。

　　原因四、偏爱热气食物：

　　热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使血液中的维他命K品质下降，恶化脸部痘痘的状况。

　　原因五、习惯性托腮：

　　经常摸脸或托腮会使手上的细菌沾到脸上，细菌在脸上停留的时间越长，致痘的可能性就越大， 终加剧脸部痘痘和痘印的产生。

　　大家一定要调整好自己的情绪，正确的去面对青春痘，从自身因素，环境因素等诸多方面做好防护措施，防止痤疮病情反复发作，危害身心健康。

　　我们在日常生活中要做到以下几点：

　　方法一、不要狂洗脸：如果洗脸太勤或者太用力，容易损害皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，令炎症加重，往往弄巧反拙。

　　方法二、清淡饮食：夏天吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，导致湿热，加速分泌油脂和汗液。辛辣则属燥热食物令皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成青春痘。

　　方法三、避免熬夜：熬夜会令皮脂分泌过多，加重暗疮的情况，因此良好的睡眠习惯对消除暗疮有直接帮助。

　　方法四、调整心情：如果暗疮爆发与压力因素有关，例如在考试、转换工作时加剧，便应积极调整心情，多参与户外集体运动，以调畅心情，增强体质。