痤疮是一种发病率很高的皮肤问题，不仅发生在青春期的青少年身上，在一些中青年人的脸上也经常长痘痘。痘痘除了与油脂分泌过多有关外，还与其他行为有一定的关系，所以想要避免脸上长痘痘，就要改掉这些坏习惯。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　脸上长痘痘跟什么习惯有关?

　　1.总是用手摸脸。

　　可以说，任何事情都离不开手的帮助，所以手每天都要接触很多东西，其中有些东西含有细菌。然而，有些人总是喜欢用手摸脸，无形中在脸上涂抹细菌。久而久之，皮肤会受到伤害，比如毛孔堵塞，最终会让脸上经常长痘痘，或者让原本的痘痘更加严重。

　　2.总是吃刺激性的食物。

　　有些人口味特别重，总是喜欢吃刺激性的食物，比如辣椒、生洋葱、大蒜等。，但他们不知道这些食物会刺激身体，使身体分泌大量的雄激素，并使皮脂腺分泌更多的油脂，从而增加痤疮的发生率。所以经常脸上长痘痘的人在饮食上要尽量清淡，以素食为主，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　3.不喜欢卸妆。

　　有些爱美人士有每天化妆的习惯，但没有卸妆的习惯。连卸妆都是匆匆忙忙。久而久之，毛孔会被化妆品残留堵塞，从而增加痘痘的发生率。因此，有化妆习惯的人每天晚上都要认真卸妆，先用专业卸妆液卸妆，然后用清水洗脸，再涂抹爽肤水等护肤品。

　　4.总是给自己施加压力。

　　现在社会压力已经比较大了，有些人就是喜欢给自己施加压力，让自己长期处于压力比较大的过程中。久而久之，就会导致内分泌失调，脸上经常长痘痘。因此，我们应该学会释放压力，比如花时间做自己喜欢的事情。

　　5、经常熬夜

　　很多年轻人都有熬夜的习惯，有的是为了加班，有的是为了娱乐。不知道熬夜不仅对健康影响很大，还会影响皮肤的健康，甚至还会增加痘痘的发生率，因为熬夜首先会影响人体的内分泌，所以建议每天11点前睡觉。

　　如果你没有油性皮肤，但是你的脸上经常长痘痘，你应该改变你的坏习惯。想摸脸的时候要提前洗手，饮食尽量清淡，同时每天认真卸妆，避免熬夜。