爱美之心人皆有之，谁都想脸上干干净净没有任何瑕疵，但是，往往有 些皮肤病让我们不能如愿，青春痘就是其中的 种。青春痘说长就长，严重影响我们的面不美观，久而久之还会对我们的心理造成伤害。那么，生活中怎样才能有效预防青春痘？

生活中怎样才能有效预防青春痘？现在就由小编带领大家 起学习预防青春痘的有效方法：

：改正不良习惯，常常有人 下子摸摸东西， 下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

二：注意休息，时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或功课再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

三：常运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的 秘诀，坚持多做 些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

四：注意接触脸部物品的清洁，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

生活中怎样才能有效预防青春痘？以上就是对此问题的有关介绍，相信您 定对青春痘的预防有了 定的了解。知道了青春痘的预防方法就可以付诸行动，进行青春痘的预防