痤疮是 种青春期常见的皮肤病，也叫粉刺、青春痘。假如饮食不合理，例如常吃 些海鲜、辛辣的食物，就会呈现痤疮，并且痤疮症状会加剧，越长越多，甚至还会留下难看的痘印，那么，痤疮该怎么防备?下面 起来看看福州华研皮肤科的医师是怎么说的吧!

　　 、养成杰出的生活习惯：留意面部和手部卫生，常用温水洗脸，防止用碱性大的肥皂，不必多油脂和刺激性的化妆品，防止进 步填塞毛囊。

　　二、留意饮食：饮食合理分配是很重要的，能够从“三多两少”做起。多锌 、多维他命、多粗纤维、少肥甘厚味食物、少辛辣腥臭食物。

　　三、药物影响：有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　四、坚持达观心境：确保足够睡觉，防止心境焦虑和严重，坚持达观愉快心境，劳逸结合，坚持大便晓畅。

　　五、合理护肤：使用操控油脂排泄，保湿的护肤品。

　　温馨提示：通过上面的介绍，咱们知道痤疮怎么防备了，患者就要安排好护理，合理的饮食，护理得当是医治痤疮的要害，患者在平常的饮食当中，就要留意防止刺激性的食物、坚持愉快的心境、防止常常熬夜应酬过多、多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜、恰当的运动提高体质、养成 个杰出的生活习惯尤为重要!假如没有做好防备，使痤疮再次迸发，应尽早上皮肤病医院承受医治。