夏天油脂分泌过剩，尤其是油性皮肤的人，又是整天对着电脑、手机，有辐射，加上重庆的天气又热，又闷，痘痘越长越厉害!那么在日常生活中应该如何预防痘痘呢?长痘了又要注意哪些问题呢?接下来让我们 起来了解 下!

　　使用正确的祛痘产品

　　市面上祛痘产品很多，但爱美的你在选择的时候要慎重，不要因为想快速祛痘而选择 些含有激素的祛痘产品，小心得不偿失哦。在选择祛痘产品的时候 好选择温和无刺激、安全有效的具有消炎效果的天然成分的祛痘产品，通过迅速舒畅收细毛孔、瓦解病毒细菌，从而达到快速去除痘痘的效果。

　　食物调节身体健康

　　夏天的各种食物都带有 种烈性的感觉。这种烈性的感觉过于强悍，也是会伤害到人体健康。人的脸部痘痘往往都是通过这种烈性食物引起的 种外在现象。所以食物的选择都可以吃 点，但过多的食用是不健康的生活方式。

　　深层洁肤

　　化妆之后，或者涂抹了过多的滋养品之后，也会过 段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤，还是会有痘痘。就可以试试 些深层清洁护肤的产品。比如什么洁颜泥之类的。 般可以减少发痘痘的可能性。

　　使用硫磺皂

　　硫磺皂虽然比临床上用的硫磺栓浓度低，但也不要长期使用。不过，我们可以间断使用。即开始严重时我们可以 天用两次， 旦症状减轻后则要改为 天 次或三天 次，也就是 个逐渐间断直至停止的过程。硫磺皂不会导致细菌失调，也不会降低皮肤抵抗力，可它易让皮肤缺水，引起皮肤干燥脱皮。对于这种情况，我们可以在洁面后使用补水的润肤霜。

　　预防痘痘的好习惯

　　1、别用太热或太冷的水洗脸

　　夏天天气炎热，有人为了凉爽开着水龙头用冷水洗脸，殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净， 终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。

　　医师建议，不论任何季节，都不适宜用过热或过冷的水来洗面， 好用约30摄氏度的水洗脸 好，这样能有效清除脸部毛孔中的污渍，而后再可以用冷水来进行轻度清洗，收缩毛孔，让污渍不易渗入毛孔中。

　　2、及时换枕具

　　事实上，脸上长痘痘很可能与你正在使用的枕套有关。枕套、被单 易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。因此建议要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就很旺盛的人，更要注意。

　　3、少吃甜食

　　特别是进食甜食、油炸食品等高能量的饮食，这些食物能增加皮脂的分泌，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞，特别是炎热的夏天。

　　4、别经常摸脸

　　人总会有 些不经意的小动作，例如摸摸嫩滑的小脸 类的，但其实这种 无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是 经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在 个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

　　5、尽可能别熬夜

　　很多年轻人趁着自己还年轻，不太注意自己的生物规律，经常觉得熬夜也没有什么大不了的，于是每天晚上养成了熬夜的习惯，生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。10点到6点是睡觉的 好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢 活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的 佳时段。 定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。经常熬夜心火盛也是诱发痘痘的 大原因。

　　6、多吃蔬果

　　肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。