所谓"祸从口出,病从口入",脸上长有痘痘那肯定是有原因的,很多人脸上长痘痘其实是吃出来的,福州肤康皮肤科医师表示:日常生活中良好的的饮食习惯对痤疮的恢复有很大的帮助,为了人们能够远离痤疮,下面为大家介绍 下 旦患有痤疮千万不能吃的食物.

1、 先就是要注意油炸、辛辣这类的食品,这主要是因为,这 类食物,很容易激发面疱的孳长,所以想减少粉刺的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力.脸上长痤疮不能吃什么?另外,还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物.

2、蔬果对于皮肤是有很大的帮助的,其实在含有维生素a丰富的蔬果中,其中维生素a是防止其的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀.蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a,水果中,橘子是含维生素a较多的 种水果.

此外,对抗痤疮,这还要抑制皮脂分泌,那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到很好的作用了.含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等.

3、平时的生活中,很多人都有喜欢喝酸奶的习惯,其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的,因为它所特有的乳酸菌,这能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题.

良好的饮食习惯对我们身体各种疾病的恢复都有很大的帮助,所以 旦脸上长了痤疮我们就要十分注意自己的饮食,避免吃油炸、生冷、辛辣的食物,饮食要清淡营养,同时保持积 健康的心态才能远离痤疮的发生.所以,那些嘴馋的朋友们要注意了,千万不要贪图 时嘴快,而忽视了自己身体的健康.