长了痘痘后应该怎么处理效果较好
青春痘,相信这是很多人都知道的 种皮肤疾病,在生活中,不良的生活习惯也是导致成人痘出现的主要原因。有些朋友,虽然说是三十岁了,但却不懂得爱惜自己,长期地熬夜,或者日夜颠倒;饮食上 点都不注意,平时洗脸也是随便洗洗,须知,这些都会悄悄地把痘痘引来。
1.保持充足睡眠忌熬夜
2.多做有氧运动以改善血液循环有利新陈代谢;
3.避免情绪低落和焦虑;
4.养成每日排便习惯;
5不吃冷饮寒食,气血不畅易导致色斑、痛经和水肿;
6.卸妆要彻底,残妆是造成暗沉、斑点等肌肤老化症状的元凶哦。
【长痘痘要吃什么?】
多吃富含锌元素和维生素b6的食物,这类的食物能抑制皮脂的分泌,减少痘痘的产生,含锌较多的食物有:苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等。富含维生素b6食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。平时要多吃这些食物。长痘的姐妹赶紧收藏起来哦。
【请警惕有害祛痘产品】
1、硫磺皂:对痘痘炎症确有杀菌效果,但对皮肤刺激太大了;
2、磨砂粒:可以剥落老化角质,但会促进油脂的分泌,出痘更多;
3、酒精:只有浓度达到60%-75%的酒精溶液才能达到杀菌的效果,市面上大都只有40%反而会刺激皮肤;
4、氧化锌:用于防晒挺好,祛痘会阻塞毛孔。
【赶走黄褐斑:每天喝 杯胡萝卜汁】
每天喝 杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果,胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,不但可以防止肌肤氧化,阻止肌肤衰老,帮助肌肤清除多余角质,胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A,而维生素A是 种很好的淡化斑点的物质,尤其是对黄褐斑很有效果.
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