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脸上长痤疮不能吃哪些食物

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  长痤疮的人 般都不明白自己为何就长了痤疮,其实这跟饮食习惯有很大的关系,所以这长痤疮的患者就需要有很多的忌口了。因为有许多的食物例如辛辣油腻的食物就是痤疮患者忌吃的东西,这些类食物会加重痤疮患者的病情,所以患者们要注意以下几点有关痤疮忌口的注意事项。

1、 先就是要注意油炸、辛辣这类的食品,这主要是因为,这 类食物,很容易激发面疱的孳长,所以想减少粉刺的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。另外,还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

2、蔬果对于皮肤是有很大的帮助的,其实在含有维生素a丰富的蔬果中,其中维生素a是防止其的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a,水果中,橘子是含维生素a较多的 种水果。

此外,对抗痤疮,这还要抑制皮脂分泌,那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到很好的作用了。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

3、平时的生活中,很多人都有喜欢喝酸奶的习惯,其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的,因为它所特有的乳酸菌,这能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。

福州华研皮肤病专科温馨提示:综上所述,类似于油腻辛辣的食物长痤疮的患者是不宜吃的,反倒是那些富含维生素的蔬菜类食物适宜痤疮患者吃,还有富含锌较多的食物也是适合痤疮患者吃的,这些食物可以有效地对抗痤疮。了解了这些,患者们就不怕痤疮治不好了。

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