鼻子上长痘痘让自己的鼻子变得红通通的，同时也导致毛孔的粗大，导致自己的形象受损，及时狠多年轻人用了很多办法去治疗，但是痘痘依然会长出来，其实，我们可以在生活中进行调节，下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　饮食习惯要调理好，饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。另外多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，

　　睡眠习惯要调理好，保持每晚11点前入睡，保证7至8小时的睡眠时间，不要熬夜。自古就有睡美人之称，因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘，睡眠的时间足够了身体的新陈代谢才会顺畅。

　　养成正确的清洁习惯。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，洗脸不能用硫磺香皂或者皂化类的洗面奶，我用的是温和型的橙花氨基酸洁面膏，油量大的话我会连续洗两次，洗完脸后再用人参玻尿酸精华露，保持皮肤的油水平衡 后涂抹朴芝兰甘草祛痘霜,感觉很好当然这都是根据个人的情况去选用，但 选是温和型的。在这里强调 下，洗脸的次数不是越多越好哦，通常情况下， 天两次就足够了，如果出油量大，前期可以洗三至四次，以后慢慢减至两次。

　　保持心情愉快，压力和大的情绪波动使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。学会自我调节，快乐生活，我觉得运动是缓解压力的好办法。

　　在鼻子上长痘痘可以可以采用的调节方法，其实很多人长痘痘都是因为日常生活习惯不良导致的，只要养成良好的生活习惯，很快的痘痘就可以减少，尤其是在饮食方面 定要清淡，刺激性的时候容易导致痘痘出现。