哪些食物会加重痤疮
相信大家对痤疮这种疾病并不会感到陌生,这是 种很容易长在脸上的皮肤疾病,我们知道脸部皮肤健康的重要性,如果脸上出现的痤疮,那么就会影响外观形象,对于爱美的女性朋友来说 是 种巨大的打击。所以痤疮的护理显得格外重要了, 定要采取正确措施来解决痤疮问题,但是千万别吃 些容易加重痤疮的食物。下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!
哪些食物会加重痤疮病情?
咖啡
我们知道咖啡有提神的作用,在晚上熬夜的时候可以喝 杯咖啡提神。但是咖啡有可能会加重痤疮的病情,咖啡豆中含有有机酸,能够提升人体的皮质醇水平,皮质醇也叫做应激激素,就像雄性激素 样,这样就可以刺激到我们的皮脂腺,那么就会引起痤疮病情更加严重。即使改为喝脱因咖啡也是没有用的,因为咖啡并不是罪魁,所以 好还是改喝茶饮料为好。
糖类
先大家应该知道糖类是助长痘痘的,因为糖分会加重痘痘的炎症,痤疮就是 种严重的状态,所以痘痘肌肤的人应该少吃含糖分比较高的食物,要多吃能够起到抗炎的食物。但并不是说我们就不能够完全吃含糖分的食物,在平时可以适量的吃 些水果或者果汁,还可以加 些蜂蜜。
花生
花生含有雄激素,雄激素会引起皮脂增加,会导致油性皮肤和痤疮的发生,所以在平时应该少吃花生,可以选择其他的坚果来代替花生,比如可以吃盛银和腰果之类的坚果。
奶制品
喜欢长痤疮的女性朋友应该伤心了,经常喝牛奶并不会让你变得肤白貌美,有 项关于牛奶痤疮的研究表明,认为奶制品与痤疮的爆发是有很大关系的。因为乳制品会引起 些生痘痘的荷尔蒙含量大幅度上升,所以营养学家建议,容易患痤疮的女性朋友应该改为喝杏仁乳和椰子汁,而并不是牛奶。
大豆
如果有 天你发现自己嘴角下巴等部位开始长痘痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸,因为大豆中含有的植物雄激素很接近于人体的雌激素水平,食用大量的大豆制品之后,荷尔蒙水平就会上升, 后就会诱发痘痘的出现。
温馨提示:喜欢长痘痘的女性朋友 定要引起高度重视的,在平时要避免吃上述几种食物,应该保持饮食清淡,要多吃 些新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素,特别是维生素c也可以起到清热排毒和祛风去湿的作用,可以适量的喝 些水果汁,可以缓解痤疮症状的。
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